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스위치 성향 **마음챙김 수련을 일상 생활에 포함시키는 것의 이점** *오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서는 속도를 늦추고 정신 건강을 돌보는 방법을 찾는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 이를 수행하는 한 가지 효과적인 방법은 마음챙김 수련을 일상 생활에 통합하는 것입니다.* **마음챙김이란 무엇입니까?** *마음챙김은 현재 순간에 존재하고 우리가 하고 있는 모든 일에 완전히 참여하는 수련입니다. 여기에는 판단하지 않고 우리의 … Read more