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스위치 성향 일상생활에서 마음챙김을 실천할 때의 이점 마음챙김은 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있는 수련법이며 그럴 만한 이유가 있습니다. 판단하지 않고 현재 순간에 주의를 기울이는 것이 포함되며, 이는 정신적, 육체적 건강 모두에 다양한 이점을 줄 수 있습니다. 이 기사에서는 일상 생활에 마음챙김을 적용하는 것이 그토록 유익할 수 있는 이유를 살펴보겠습니다. 집중력 및 집중력 향상 … Read more