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프레이 성향 일상생활에서의 마음챙김의 힘 마음챙김은 우리 삶의 방식을 변화시킬 수 있는 강력한 실천입니다. 그것은 매 순간 우리가 무엇을 하고, 생각하고, 느끼는지를 온전히 현존하고 인식하는 행위입니다. 오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서는 일상 생활의 혼란과 산만함에 휩싸이기 쉽습니다. 하지만 마음챙김을 일상 생활에 포함시키면 전반적인 웰빙이 향상되고 더 큰 평화와 명료함을 찾을 수 있습니다. 마음챙김이란 무엇인가요? 마음챙김의 핵심은 … Read more